Atelier Visio — Que veulent me dire mes émotions ?

Et si vos émotions n’étaient pas un problème à éliminer, mais des informations à comprendre ?

Cet atelier de développement personnel vous aide à mieux comprendre vos émotions et leur fonction. Colère, tristesse, peur, frustration, joie… chaque émotion peut nous apporter des informations sur ce que nous vivons et sur ce dont nous avons besoin.

Vous apprendrez à différencier émotion, pensée et réaction, à mieux identifier ce qui se passe en vous et à accueillir vos émotions sans forcément agir sous leur impulsion.

Vous repartez avec : des clés pour mieux comprendre vos émotions, une méthode simple d’observation et une expérimentation à poursuivre dans votre quotidien.

Format : atelier collectif en visioconférence • Durée : 1h15 • Fiche support incluse.