Atelier Visio — Poser mes limites et apprendre à dire non

Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non, même lorsque nous en avons envie ?

Cet atelier vous aide à comprendre ce qui peut rendre difficile l’affirmation de soi et la pose de limites : peur de décevoir, culpabilité, besoin d’être appréciée, peur du conflit ou habitudes relationnelles.

Vous apprendrez à différencier une limite d’une volonté de contrôler l’autre et vous expérimenterez des façons simples et claires d’exprimer un refus sans vous effacer ni avoir à vous justifier constamment.

Vous repartez avec : une meilleure compréhension de vos limites, des pistes pour les identifier et des formulations concrètes pour apprendre à dire non.

Format : atelier collectif en visioconférence • Durée : 1h15 • Fiche support incluse.