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Reprends le contrôle de ta vie
La Méthode Éveil & Résonance est un parcours collectif (mini groupes de 8 participantes) en visio pensé pour les femmes qui souhaitent se libérer de leurs conditionnements, mieux comprendre leur fonctionnement, et retrouver clarté, équilibre et confiance en elles. Grâce à un accompagnement pragmatique, humain et structuré, tu apprendras à transformer tes schémas limitants, gérer tes émotions et communiquer de manière consciente avec les autres.
Pour qui est la Méthode Éveil & Résonance ?
Cette méthode est conçue pour toi si :
Tu ressens le besoin de reprendre le contrôle de ta vie et de tes choix.
Tu souhaites comprendre tes comportements, tes croyances et tes schémas répétitifs.
Tu as envie de travailler sur tes émotions et sur ton enfant intérieur pour retrouver sécurité et confiance.
Tu veux apprendre à communiquer de manière authentique et respectueuse.
Tu cherches un accompagnement en petit groupe, vivant et sécurisant, où chaque participante peut être pleinement entendue et accompagnée.
Programme détaillé de la Méthode Éveil & Résonance
3 mois d'accompagnement
8 séances collectives de 1h30 en visio
soit 12h00 d'accompagnement
Entre chaque séance, tu auras accès à des ressources complémentaires sur ton espace personnel : exercices, audios et outils pratiques pour ancrer les apprentissages et prolonger la transformation.
Informations pratiques
Durée : 8 séances collectives de 1h30 chacune, en visio – soit 12h00 d’accompagnement
Horaires : 18h00-19h30
Tarif de lancement : 585 € au lieu de 690€ (paiement en 1 ou 3 fois possible)
Prochaines sessions : Voir le calendrier
- GROUPE 1 – Session du mardi 24 février 2026 au mardi 9 juin 2026
- GROUPE 2 -Session du jeudi 26 février 2026 au 18 juin 2026
- GROUPE 3 – Session du mercredi 4 mars 2026 au mercredi 17 juin 2026
Séance 0 – Entretien téléphonique individuel
Entretien téléphonique individuel pour faire connaissance et comprendre tes attentes (environ 30 minutes)
Séance 1 – Comprendre ton fonctionnement et identifier tes conditionnements
- Présentation du groupe
- Identification des conditionnements familiaux, sociaux et culturels qui influencent tes choix.
- Découverte de ton schéma de fonctionnement et de tes réactions automatiques.
- Exercices de prise de conscience pour reconnaître les schémas répétitifs.
Séance 2 – Te reconnecter à toi-même : besoins, limites et aspirations
- Partage et mise en perspective suite à la séance 1.
- Identifier tes besoins fondamentaux et tes limites personnelles.
- Clarifier tes aspirations et ce qui a du sens pour toi.
- Exercices pratiques pour apprendre à écouter ton corps et tes émotions.
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Séance 3 – Apaiser ton monde intérieur : enfant intérieur et blessures émotionnelles
- Partage et mise en perspective suite à la séance 2.
- Travail sur l’enfant intérieur pour reconnaître et accueillir les blessures du passé.
- Exercices de sécurité intérieure et de réparation émotionnelle.
- Techniques simples pour apaiser le stress et l’auto-jugement.
Séance 4 – Transformer tes schémas et croyances limitantes
- Partage et mise en perspective suite à la séance 3.
- Identifier les croyances qui te freinent et les schémas répétitifs dans ta vie.
- Exercices de reformulation et de transformation pour ouvrir de nouvelles possibilités.
- Techniques pour observer tes pensées sans te juger.
- Mise en pratique à travers des situations concrètes de ton quotidien.
Séance 5 – Clarifier tes valeurs et ton axe de vie
- Partage et mise en perspective suite à la séance 4.
- Définir ce qui est essentiel pour toi et ce qui te guide dans tes choix.
- Exercices pour aligner tes décisions avec tes valeurs profondes.
- Identifier ce qui t’empêche d’agir selon tes valeurs.
Séance 6 – Réguler tes émotions
- Partage et mise en perspective suite à la séance 5.
- Comprendre le rôle et le message de tes émotions.
- Techniques pour les accueillir, les traverser et ne plus les subir.
- Exercices pratiques pour gérer les émotions difficiles au quotidien.
Séance 7 – Communiquer avec justesse et authenticité (CNV)
- Partage et mise en perspective suite à la séance 6.
- Découvrir les bases de la Communication Non Violente.
- Apprendre à exprimer tes besoins et limites de manière claire et respectueuse.
- Exercices pratiques pour améliorer tes relations personnelles et professionnelles.
Séance 8 – Intégrer et incarner ton pouvoir personnel
- Partage et mise en perspective suite à la séance 7.
- Synthèse de ton parcours et consolidation des apprentissages.
- Exercices d’ancrage pour intégrer les transformations dans ton quotidien.
- Mise en place d’objectifs concrets pour continuer ton évolution après le parcours.
- Célébration des avancées et retour d’expérience avec le groupe.
Les bénéfices concrets de la méthode
- Reprendre confiance et clarté dans tes choix.
- Te libérer des schémas répétitifs et croyances limitantes.
- Mieux comprendre tes émotions et celles des autres.
- Améliorer tes relations grâce à une communication plus consciente.
- Se sentir alignée, ancrée et pleinement actrice de ta vie.
Pourquoi choisir un accompagnement en petit groupe ?
La Méthode Éveil & Résonance est proposée en petit groupe (8 participantes maximum) pour :
Garantir un suivi personnalisé et sécurisant.
Favoriser les échanges, la résonance et le soutien entre participantes.
Permettre à chacune de vivre une transformation réelle et durable, dans un cadre humain et bienveillant.
Les bonus
Articles et contenus réservés — Des articles exclusifs, pensés pour t’accompagner pas à pas dans ton cheminement.
Ils sont là pour t’aider à prendre conscience de ce qui te freine, à intégrer de nouvelles façons de penser et d’agir, et à avancer avec plus de clarté et de confiance.
Ces contenus sont conçus pour te soutenir entre les séances visio, afin que tu puisses appliquer ce que tu expérimentes et progresser à ton rythme, en toute autonomie.
Audios inspirants — Des audios courts pensés pour t’ancrer, te recentrer et t’apaiser, tout en t’apportant des clés concrètes pour te coacher et soutenir ton cheminement personnel.
Ils t’offrent des moments simples mais puissants pour prendre soin de toi, renforcer ta clarté intérieure et avancer à ton rythme, même dans un quotidien chargé.
Ebooks — Des ebooks complémentaires aux enseignements du programme à télécharger.
Rejoins la Méthode Éveil & Résonance
Si tu es prête à reprendre ton pouvoir personnel, à transformer tes croyances limitantes et à vivre une vie plus alignée, ce parcours est fait pour toi.
Inscris-toi dès maintenant et fais le premier pas vers la femme que tu souhaites être.
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Psycho Pratique janvier 22, 2026 Patricia LACOMA La fausse idée de l’amour On pense souvent que l’amour devrait nous sauver, nous combler, nous réparer. Qu’il devrait apaiser nos peurs, remplir nos manques,...