Foutez-vous la paix ! : et si la vraie force venait de notre vulnérabilité ?
Dans un monde où tout va très vite, où nos moindres faits et gestes sont imposés par la quête de performance, le contrôle et l’efficacité, le simple fait d’être soi, sans masque ni tension, devient presque « révolutionnaire ». Dans une société centrée sur le « faire », nous en venons à oublier simplement d’« être ».
C’est exactement ce que nous propose Fabrice Midal dans son livre à la fois percutant et si apaisant : Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre.
Une invitation à l’acceptation de soi
Ce livre est une vraie bouffée d’air pur. Comme une bulle de coton douillette et rassurante. Une parole libre, pleine de douceur et de bon sens, qui vient nous dire ce que, au fond de nous, nous attendions peut-être depuis longtemps : nous n’avons pas besoin d’être parfaits pour être en paix.
Et au contraire. C’est en accueillant nos failles, nos doutes, notre fatigue, notre sensibilité, nos différences, que nous touchons à notre humanité la plus profonde — celle qui ne cherche plus à prouver, à contrôler, à briller pour exister, mais qui s’autorise enfin à simplement être.
Fabrice Midal nous invite ainsi à changer de regard sur nous-mêmes, à cesser de nous maltraiter au nom d’un idéal impossible. Être totalement alignée, constamment, n’est pas possible, et on a tendance à se mettre la pression avec cela. Fabrice Midal nous encourage à nous foutre la paix, non pas par la fuite ou la paresse, mais par une forme d’écoute intérieure, de lâcher-prise, à l’observation, l’accueil et l’acceptation qui ouvre la voie vers une paix intérieure authentique.
La méditation, non pas comme effort mais comme présence
Ce que j’apprécie également dans ce livre, c’est l’approche de Fabrice Midal quant à la méditation, sa manière de dépoussiérer la méditation, souvent perçue comme une discipline exigeante ou rigide. D’ailleurs, nombreux sont ceux qui abandonnent rapidement la pratique, car cela leur paraît difficilement accessible. Surtout quand on nous demande de chasser nos pensées…. Alors que c’est mission impossible !
Toujours avec beaucoup de bienveillance, Fabrice Midal nous dit : « Arrêtez de vouloir bien méditer, méditez juste. »
Cela peut sembler simple, mais c’est d’une puissance rare.
Il nous encourage à suivre le flow, à laisser être ce qui est, à observer sans juger, à ne pas chercher un état particulier, mais à faire place à la réalité telle qu’elle est, dans l’instant.
Et c’est précisément dans cette ouverture que quelque chose peut se déposer, se détendre, se réconcilier. C’est s’ouvrir à soi, s’offrir une pause pour « être ».
Trouver sa place en cessant de lutter contre soi-même et contre les « codes »
Il y a dans ce livre une profonde sagesse incarnée, un message vraiment libérateur :
« C’est en cessant de lutter contre soi qu’on retrouve sa véritable force. »
Nous passons tant de temps à nous juger, à nous contraindre, à vouloir « nous améliorer » à tout prix, que nous en oublions que notre force véritable naît de notre capacité à nous aimer dans notre imperfection. Aucun être n’est parfait. Aucun être n’est constamment aligné.
À travers ses anecdotes, ses expériences de vie et sa plume bienveillante, Fabrice Midal nous offre une réflexion vers un autre rapport à nous-mêmes — un rapport plus doux, plus humain, plus vivant.
Un livre pour celles et ceux qui veulent respirer
« Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre » n’est pas un livre comme les autres. C’est un livre qui nous invite à arrêter de nous mettre la pression dans notre quête de bien-être et de bonheur. C’est un livre à garder toujours avec soi, un livre qui se savoure, se lit et se relit, nous permettant finalement également de prendre un moment pour soi et se recentrer.
Il nous rappelle qu’il est temps de revenir à soi, de faire la paix avec notre humanité, de cesser de se faire violence pour entrer, enfin, dans une écoute bienveillante et authentique.
L’éveil à soi est le travail d’une vie, et ce travail sur soi ne s’achève jamais puisque nous sommes en constante évolution. Quand on se lance dans l’aventure de l’éveil à soi, en ingurgitant de nombreux livres de développement personnel qui promettent monts et merveilles, on retombe finalement dans le schéma du « faire » imposé par la société. On s’impose donc une pression intense avec un tas d’actions à mener, alors même que l’on a surtout besoin de s’apaiser pour se retrouver et s’harmoniser !
C’est pourquoi je recommande ce livre à toute personne qui entre dans ce processus d’éveil et de réconciliation intérieure. Il est pour celles et ceux qui se sentent parfois perdus dans le tumulte des « diktats » du développement personnel, et qui veulent simplement cheminer plus sereinement, en étant totalement en paix avec eux-mêmes et avec le monde.
