Pourquoi j’attire des relations qui me font souffrir ?
- Psycho Pratique
- mars 19, 2026
Tu sais que cette relation ne te fait pas du bien… et pourtant tu y retournes…
Tu le sens.
Quelque chose ne va pas.
Tu doutes.
Tu t’adaptes.
Tu attends.
Et malgré ça… tu restes.
Ou tu pars, puis tu retombes sur le même type de relation, encore et encore.
Alors tu te demandes :
“Pourquoi je suis toujours attirée par des relations qui me font souffrir ?”
Si tu vis ça, ce n’est pas un manque de volonté.
Et ce n’est pas non plus parce que tu “attires les mauvaises personnes”.
👉 C’est plus profond que ça.
Ce n’est pas que tu aimes souffrir… c’est que tu reconnais quelque chose
Tu ne choisis pas consciemment une relation difficile.
Mais ton système émotionnel, lui, reconnaît une sensation familière.
Et ce qui est familier… le rassure.
Même si ça fait mal.
👉 Tu n’es pas attirée par ce qui est bon pour toi.
👉 Tu es attirée par ce que tu connais.
Ce que tu as appris de l’amour… influence tout
Tes premières expériences affectives ont posé des bases.
Pas forcément consciemment.
Mais profondément.
Si tu as appris que :
- l’amour est instable
- il faut se battre pour être aimée
- tu dois t’adapter pour être acceptée
Alors ton cerveau émotionnel va associer :
👉 amour = effort, doute, insécurité
Et plus tard, dans tes relations…
tu vas inconsciemment rechercher ça.
Les blessures de l’enfance se rejouent dans tes relations
Derrière ces schémas, il y a souvent des blessures :
La peur d’abandon
Tu t’attaches vite.
Tu as peur qu’on parte.
Alors tu restes… même quand ça ne te convient pas.
La peur du rejet
Tu veux être choisie.
Validée.
Aimée.
Alors tu acceptes plus que ce que tu devrais.
La blessure d’humiliation
Tu as appris, consciemment ou non,
à te sentir “pas assez”.
Pas assez bien.
Pas assez importante.
Pas assez digne d’être pleinement aimée.
Et au fond, il y a cette pensée silencieuse : je ne mérite peut-être pas mieux.
👉 Ces blessures créent ton insécurité émotionnelle
Ce que tu ressens aujourd’hui dans tes relations
n’est pas “sorti de nulle part”.
👉 C’est le résultat de ce que tu as appris, ressenti, vécu.
Quand tu as grandi avec :
- de l’instabilité
- du rejet
- du manque de reconnaissance
- de l’humiliation
Tu développes une insécurité émotionnelle.
Et cette insécurité se traduit par :
- la peur de ne pas être aimée
- le besoin d’être rassurée
- la difficulté à poser des limites
- la tendance à t’oublier
👉 Tu ne te sens pas en sécurité dans le lien.
Si tu te reconnais dans ce que tu lis…
Tu n’es pas seule. Et il est possible d’apaiser ces blessures en douceur. J’accompagne les femmes qui souhaitent se reconstruire après des relations difficiles, en individuel ou collectif.
Tu ne cherches pas l’amour… tu cherches à réparer
C’est un des points les plus importants à comprendre.
Dans ces relations, tu ne cherches pas seulement quelqu’un.
Tu cherches une réparation.
Inconsciemment, tu espères :
- être enfin choisie
- être aimée comme tu en avais besoin
- vivre une fin différente
👉 Mais tu rejoues une histoire qui a commencé bien avant.
Pourquoi tu restes, même quand tu sais ?
C’est souvent là que tu te juges le plus.
“Pourquoi je reste ?”
“Pourquoi je n’arrive pas à partir ?”
Parce que ce n’est pas juste une relation.
C’est un attachement émotionnel profond.
Il y a :
- l’espoir
- la peur
- le manque
- l’habitude
Et surtout…
👉 l’illusion que cette fois, ça va changer.
Ce que tu prends pour de l’amour… est parfois une blessure activée
Ce que tu ressens est réel.
Mais ça ne veut pas dire que c’est de l’amour sain.
Tu peux ressentir :
- de l’intensité
- du manque
- de l’attachement
Sans que ce soit de l’amour.
👉 Tu confonds intensité et amour.
👉 Tu confonds manque et lien.
Mais un amour sain :
- ne te fait pas douter de ta valeur
- ne te pousse pas à t’oublier
- ne te met pas en insécurité constante
💡 L’amour sain ne crée pas d’addiction. Il crée de la sécurité.
Comment sortir de ces schémas ?
Pas en te fermant.
Pas en te méfiant de tout.
Mais en revenant à toi.
1. Comprendre ton histoire
Ce que tu vis aujourd’hui a du sens.
Même si ça fait mal.
👉 Mets de la conscience sur ce que tu as vécu.
2. Faire le lien avec tes relations actuelles
Observe sans te juger :
- Qu’est-ce que tu tolères ?
- Qu’est-ce que tu attends ?
- Qu’est-ce que tu redoutes ?
3. Apprendre à choisir autrement
Et ça… c’est inconfortable.
Parce que ce qui est sain ne te semblera pas forcément naturel au début.
Moins d’intensité.
Plus de stabilité.
Et ça peut te déstabiliser.
👉 Mais c’est là que commence la vraie transformation.
Et si tu arrêtais de revivre… pour commencer à choisir ?
Tant que tu ne comprends pas ce qui se joue en toi,
tu continueras à croire que le problème vient des autres.
Mais le jour où tu fais le lien…
👉 Tu ne subis plus.
👉 Tu reprends ton pouvoir.
Et tu peux enfin créer une relation qui ne te fait pas souffrir.
Tu veux aller plus loin ?
Si tu te reconnais dans ces schémas et que tu sens que c’est le moment pour toi de comprendre en profondeur ce que tu vis…
Je t’accompagne pour :
- identifier tes blessures émotionnelles
- sortir des schémas répétitifs
- construire une relation saine avec toi-même et avec l’autre
