Mon approche : entre Rogers et Gestalt-thérapie
- Psycho Pratique
- décembre 12, 2025
Mon approche : un accompagnement humaniste qui allie Rogers et Gestalt-thérapie pour transformer sa vie en profondeur
- Lorsque l’on pense à commencer un accompagnement thérapeutique, il est normal d’hésiter :
- Est-ce que je vais être comprise ?
- Est-ce que je vais me sentir en confiance ?
- Est-ce que cet espace va vraiment m’aider à avancer ?
Mon approche d’accompagnement s’adresse justement à celles qui ressentent ce besoin : un espace sécurisant, profondément humain et libérateur, où l’on peut enfin déposer ce que l’on porte… et commencer à respirer.
Pour cela, je m’appuie sur deux grands courants de la psychologie humaniste :
l’Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers et la Gestalt-thérapie.
Je les combine au service d’une pratique chaleureuse, concrète et transformatrice.
Pourquoi combiner Rogers et la Gestalt ?
Parce que ces deux approches permettent une transformation complète :
Rogers apaise et sécurise
La Gestalt libère et met en mouvement
L’une permet d’ouvrir le cœur.
L’autre permet d’ouvrir la conscience et d’avancer.
C’est la combinaison idéale pour les personnes sensibles, intuitives, ou en quête d’alignement… mais qui ont besoin de repères concrets pour sortir de leurs schémas répétitifs.
1. Une approche profondément humaine : la base Rogers
Dans mes séances, je crée d’abord un espace d’accueil inconditionnel.
Ici, pas de jugement, pas d’injonction, pas de “tu devrais”.
Juste un lieu où vous tu peux :
être entendue,
être comprise,
être accueillie exactement comme tu es – sans jugement et en toute bienveillance.
Les 3 piliers que j’incarne dans ma pratique
La congruence : je suis vraie, transparente, authentique.
L’empathie profonde : je comprends ton vécu intérieur sans le minimiser.
Le regard positif inconditionnel : tu es acceptée intégralement, même dans tes zones d’ombre.
👉 C’est ce cadre sécurisant qui permet de relâcher les défenses et de commencer un vrai travail de libération émotionnelle.
2. Une thérapie vivante : l’apport de la Gestalt
Une fois le climat de confiance établi, nous explorons ce qui se passe ici et maintenant :
tes émotions, tes réactions, tes sensations, tes pensées.
La Gestalt permet de :
interroger un schéma qui se rejoue,
comprendre pourquoi une émotion revient,
repérer ce qui se passe dans ton corps,
observer comment tu entres en relation,
mettre en lumière ce qui te bloque réellement.
Les outils que j’utilise selon tes besoins
dialogues internes (ex : une part blessée vs une part protectrice)
mises en situation douces
exploration corporelle et sensorielle
travail émotionnel guidé
exercices de respiration ou d’ancrage
visualisations ciblées
L’objectif : devenir consciente de ce qui se joue en toi pour en sortir enfin.
3. Une méthode douce, profonde et structurée
Mon accompagnement est pensé pour t’aider à :
comprendre ton fonctionnement intérieur,
identifier tes blessures et croyances limitantes,
libérer tes émotions bloquées,
reprendre ton pouvoir personnel,
retrouver un lien sain à toi-même,
vivre plus alignée, plus sereine, plus authentique.
Je guide, j’éclaire, j’accompagne — mais je ne pousse jamais.
Chaque séance respecte ton rythme, tes besoins, ta sensibilité.
4. Pour qui est fait cet accompagnement ?
Mon approche est idéale si tu :
traverses une période de doute ou de transition,
ressens un épuisement émotionnel,
cherche un espace pour déposer ton vécu,
as des schémas relationnels répétitifs,
manque de confiance ou d’estime de toi,
te sens déconnectée de toi-même,
aspires à plus de sens, de paix, d’alignement.
C’est aussi parfait si tu ressens un appel intérieur sans savoir par où commencer.
Ici, tu as un cadre, une écoute, une présence… et des outils puissants.
5. Pourquoi cette combinaison rassure et transforme réellement ?
Parce qu’elle apporte :
✔ Sécurité émotionnelle
On avance depuis un espace d’empathie et de bienveillance profonde.
✔ Clarté et conscience
Tu comprends tess mécanismes au lieu de les subir.
✔ Libération concrète
Le travail émotionnel et corporel permet des changements durables.
✔ Autonomie
Tu deviens actrice de ton évolution.
✔ Alignement intérieur
Tu te reconnectes à qui tu es vraiment, sans masque et sans pression.
Conclusion : un accompagnement qui te remet au centre de votre vie
Ma manière de travailler n’est ni mécanique ni froide.
C’est un accompagnement humain, intégratif et profondément transformateur, qui allie :
✨ la chaleur et la sécurité de Rogers
✨ la conscience et l’action de la Gestalt
✨ une présence ancrée et bienveillante
✨ une guidance adaptée à votre rythme
✨ des outils concrets pour avancer durablement
Si tu sens que c’est le moment de prendre soin de toi,
si tu as besoin d’un espace pour te retrouver,
ou si quelque chose en toi appelle à changer…
Je suis là pour t’accompagner.