Accompagnement à la reconstruction : soutien en visio
Traverser une période de reconstruction après une perte, une rupture, des violences vécues dans l’enfance ou à l’âge adulte, ou un bouleversement majeur, est une épreuve profonde et intime. Ces expériences viennent souvent ébranler nos repères, notre corps, notre cœur et notre identité.
Je te propose un accompagnement à la reconstruction personnalisé, respectueux de ton rythme, de ton histoire et de ta sensibilité, pour t’aider à traverser cette période avec plus de soutien, de conscience et de douceur.
Un accompagnement doux, profond et humain
La reconstruction n’est pas un problème à régler ni une émotion à faire disparaître. C’est un processus de transformation intérieure, parfois chaotique, qui mérite d’être accueilli et soutenu.
En tant que psychopraticienne et coach de vie, je t’accompagne dans cette traversée pour :
- Mettre des mots sur ce que tu vis
- Accueillir tes émotions sans les juger
- Apaiser la souffrance émotionnelle et le sentiment de solitude
- Donner du sens à ce que tu traverses
- Te reconnecter à toi-même et retrouver ton pouvoir
Cet accompagnement ne vise pas à “aller mieux vite”, mais à honorer ton vécu et t’accompagner dans la reconstruction de ta vie, pour reprendre progressivement confiance, force et autonomie.
Pour quels types de situations ?
Mon accompagnement s’adresse aux femmes traversant :
- La reconstruction après violences (familiales ou conjugales)
- Une séparation ou un divorce
- La perte d’un projet de vie, d’un emploi ou d’une identité
- Des transitions majeures ou la fin d’un cycle (burn-out, maladie, reconversion, déménagement)
- Des blessures relationnelles ou schémas répétitifs hérités de l’enfance
Chaque parcours est unique. Il n’y a pas de hiérarchie dans la souffrance, ni de délai “normal” pour se reconstruire.
Comment se déroule l’accompagnement à la reconstruction ?
Je propose des séances individuelles en visio, dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant.
Au fil des séances, nous travaillons ensemble pour :
1
Comprendre les différentes étapes de la reconstruction
2
Accueillir les émotions (peur, colère, tristesse, culpabilité, vide…)
3
Libérer les blocages émotionnels et les schémas inconscients
4
Apaiser le mental et le système nerveux
5
Retrouver un sentiment de stabilité intérieure
6
Redonner progressivement une direction et du sens à ta vie
J’utilise des outils issus de la psychopratique, du coaching de vie, de l’écoute active et bienveillante et de pratiques de reconnexion à soi, adaptées à ton état émotionnel.
Pourquoi se faire accompagner dans un processus de reconstruction ?
Être accompagnée dans sa recontrcution permet de :
- Rompre l’isolement émotionnel
- Éviter l’enfouissement ou la chronicisation de la souffrance
- Mieux comprendre ses réactions émotionnelles et corporelles
- Retrouver confiance en soi et en la vie
- Se reconstruire en respectant son histoire
Se faire accompagner, ce n’est pas une faiblesse. C’est un acte de soin et de force envers soi-même.
Un accompagnement respectueux de ton rythme
Dans ce processus, il n’y a rien à forcer.
Je t’accompagne là où tu en es, sans pression ni injonction à “aller mieux”. L’objectif n’est pas d’oublier ou de passer à autre chose, mais d’apprendre à vivre avec ce que tu as traversé, autrement, et de te reconnecter peu à peu à la vie et à ton pouvoir.
Cet accompagnement te permet de ne plus rester seule avec tes émotions, de te sentir entendue, soutenue et légitime dans ce que tu ressens.
Séances d’accompagnement à la reconstruction en visio
Les séances se déroulent en visio, ce qui te permet d’être accompagnée depuis chez toi, dans un espace sécurisant et confidentiel.
Chaque accompagnement est sur mesure, en fonction de ton vécu, de tes besoins et de ton rythme.
Tu traverses une période difficile et tu ne veux plus avancer seule ?
Si tu sens l’appel à être accompagnée dans ta reconstruction, je t’invite à me contacter pour un premier échange.
Tu n’as pas à porter cette épreuve seule. Je suis là pour t’accompagner avec douceur, respect et présence.
FAQ – Accompagnement à la reconstruction
Combien de temps dure un parcours de reconstruction ?
Chaque parcours est unique. Il n’existe pas de durée “normale” pour se reconstruire après une perte, une rupture ou une situation traumatique. L’accompagnement te permet de respecter ton rythme, sans pression ni injonction à “aller mieux” rapidement.
À quel moment consulter pour un accompagnement à la reconstruction ?
Lorsque tu ressens un blocage, une souffrance qui perdure, ou que tu souhaites comprendre et rompre des schémas répétitifs issus de ton histoire. L’accompagnement est utile même si la situation remonte à longtemps ou si tu ne sais pas exactement par où commencer.
Cet accompagnement remplace-t-il un suivi psychologique ou psychiatrique ?
Non. L’accompagnement à la reconstruction est complémentaire à un suivi médical ou psychologique si celui-ci est nécessaire. Il s’agit d’un accompagnement centré sur la compréhension, le soutien émotionnel et la reprise de pouvoir personnel.
Est-ce que cet accompagnement est adapté si les difficultés ne sont pas liées à un décès ?
Oui. L’accompagnement s’adresse à toutes les situations qui nécessitent une reconstruction : violences vécues dans l’enfance ou à l’âge adulte, ruptures, transitions de vie, fin de cycles, perte d’identité ou de projet.
Comment se déroule une séance d’accompagnement à la reconstruction en visio ?
Chaque séance est individuelle, sécurisante et confidentielle. Nous travaillons sur tes émotions, tes blocages, et tes schémas inconscients avec des outils de psychopratique, coaching, écoute thérapeutique et reconnexion à soi. L’objectif est de retrouver progressivement stabilité, clarté et pouvoir personnel.
Combien de séances sont nécessaires pour un accompagnement à la reconstruction ?
Le nombre de séances dépend de ton parcours, de ton rythme et de tes besoins. Certaines femmes ont besoin d’un accompagnement court et ciblé, d’autres d’un suivi plus long pour consolider leur reconstruction.
Puis-je être accompagnée même si je me sens “bloquée” ou engourdie émotionnellement ?
Oui. C’est précisément dans ces moments que l’accompagnement peut aider à reconnecter tes émotions, accueillir ce que tu traverses et poser les bases d’une reconstruction durable.
Pourquoi choisir un accompagnement à la reconstruction en visio ?
La visio permet d’être accompagnée depuis chez toi, dans un espace sécurisant et confortable. Tu peux ainsi te concentrer sur ton cheminement sans stress logistique, et bénéficier d’un cadre confidentiel et bienveillant.