La présence constante de ce second Moi
- Psycho Pratique
- janvier 18, 2026
Comment notre enfant intérieur guide nos réactions ?
Vous pensez être adulte… mais parfois vous réagissez comme un enfant blessé.
Cet enfant intérieur vous parle à travers vos émotions, vos peurs, vos blocages. Il est là, toujours présent, souvent invisible, et influence profondément vos décisions et relations.
Qui est cet enfant intérieur ?
L’enfant intérieur est cette part de nous qui a vécu des moments de peur, de manque de sécurité ou de non reconnaissance dans l’enfance. Si cette part n’a pas été apaisée, elle reste active à l’âge adulte, se manifestant subtilement ou fortement dans notre quotidien.
Comment il se manifeste :
Réactions disproportionnées face à de petites situations
Auto-critique constante et auto-sabotage
Fuite ou évitement de certaines situations
Anxiété, tristesse ou colère non expliquées
Signes d’un enfant intérieur non sécurisé
Besoin constant d’être rassuré ou validé par les autres
Peur de l’abandon ou du rejet
Comportements répétitifs ou auto-sabotants
Réactions émotionnelles intenses pour des situations apparemment mineures
Ces signes ne sont pas des faiblesses. Ce sont des messages de votre enfant intérieur qui cherche à être entendu et sécurisé.
Pourquoi il pilote nos comportements adultes ?
Les expériences de l’enfance laissent des traces et des “programmes” qui peuvent rester actifs si l’enfant intérieur n’a pas été reconnu ou apaisé. Ces programmes peuvent se manifester dans :
nos relations : attirer ou repousser des personnes similaires à nos expériences passées
nos choix professionnels ou personnels : éviter, fuir, répéter des schémas
notre dialogue intérieur : critique excessive, sentiment d’insuffisance
Exemple concret : Vous avez une réunion au travail et vous vous sentez subitement anxieuse. Cette réaction n’est pas seulement la situation présente, elle renvoie à un sentiment de non-reconnaissance ou de peur vécu enfant.
Premières clés pour l’apaiser
Accueillir et reconnaître ce second Moi : nommez-le, parlez-lui intérieurement ou à voix haute.
Prendre conscience de ses réactions : observez quand vos émotions semblent disproportionnées, sans vous juger.
S’offrir sécurité et validation intérieure : rassurez-vous, prenez soin de vous comme vous auriez aimé être pris en charge enfant.
💛 L’accompagnement d’une psychopraticienne ou d’un coach peut faciliter cette reconnexion et aider à créer un espace sécurisé pour votre enfant intérieur.
Conclusion
Ce travail est progressif, mais profondément transformateur. Permettez à votre enfant intérieur d’exister et de se sentir entendu.
Et si votre enfant intérieur avait enfin le droit d’exister ?
Patricia
Psychopraticienne & Coach de Vie – Fondatrice d’Éveil & Résonance
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